Ryhmäliikuntaa Lahdessa veden päällä

SUP Jooga

SUP Treeni

SUP Rento

SUP Ryhmäliikunta

Kanssamme pääset nauttimaan Suomen kesästä ja luonnosta vesillä

SUP  Joogan, SUP Treenin ja SUP Rennon parissa! 

Kouluttautuneet ohjaajamme osaavat huomioida erilaiset taitotasot. Sinun ei siis tarvitse olla kokenut ryhmäliikkuja, joogi tai SUP-lautailija. Tervetuloa nauttimaan kesäisistä ryhmäliikuntatunneista kanssamme!

Yksittäinen tunti: 30€/hlö

Yksittäinen tunti omalla laudalla: 15€/hlö


Koko kesän Kultajäsenyys: 220€/hlö

(Kultajäsenyys sis. kaikki ohjatut viikkotunnit, myös alkeis- ja jatkokurssit, aina elokuun loppuun asti)

Jäsenyyksiimme pääset tutustumaan Tästä.

Milloin?

Ryhmäliikunnan aikataulut löydät Viikkokalenteristamme

Missä?

Jooga: Joutjärvellä. Aloitamme Melontakeskukselta Möysän uimarannan vierestä!

Rento ja Treeni: Kaikilla toimipisteillämme. Katso seuraava tunti ja sijainti Viikkokalenteristamme!

Miten osallistun?

Voit varata paikkasi etukäteen Varausjärjestelmästämme. Saavuthan paikalle 15min ennen tunnin alkua, niin pääsemme aloittamaan sovittuun aikaan!

Miten varustaudun?

Pukeudu sään mukaisiin urheiluvarusteisiin. Ota rantaan mukaan vaihtovaatteet. Luultavasti et kastu, mutta vaikka kastuisitkin, ei se haittaa menoa! Sään salliessa laudalla ollaan paljain jaloin.

SUP Jooga

Päästä hetkeksi irti arjesta, ja rentoudu joogan parissa SUP-laudalla. Pehmeää liikettä, haastetta tasapainolle ja rentoutumista ihanaan veden liplatukseen, siitä on SUP Jooga tehty! Tarkoitus on rentoutua ja pitää hauskaa veden päällä.

Kesto:

 

Vaikeustaso:

 

Tahti:

Ohjaaja:

60min

Sopii aloittelijalle

 

Rauhallinen

Noora

 

SUP Treeni

SUP Treenin reseptiin sisältyy hyppysellinen Corea, ripaus kiertoharjoittelua, kaulittuja tukilihaksia ja aimo tujaus hauskanpitoa!

Kesto:

 

Vaikeustaso: 

Tahti:

Ohjaaja:

60min

 

Keskiverto

Keskiverto

Antti-Jussi, Heidi

 

SUP Rento

Kevyttä ja palauttavaa liikettä rennossa ilmapiirissä. Jokainen saa mennä oman olon mukaan, juuri kuten kehossa tuntuu! Sopii ensimmäiseksi kokeiluksi SUP-laudalla.

Kesto:

 

Vaikeustaso: 

 

Tahti: 

Ohjaaja:

60min

 

Sopii aloittelijalle

Rauhallinen

Antti-Jussi, Heidi

 

Ryhmäliikunnan ohjaajat

Antti-Jussi

Koulutus:          

 

Tunnit: 

             

              

Motto:                 

Liikuntaneuvoja, 2016

ASI SUP instructor, 2019

SUP Kurssit, SUP Treeni,

SUP Retket

"Life begins outside your comfort zone."

 

Fysioterapeutti, 2012

Melontaohjaaja, 2016

KTO1 (köysitoiminnanohjaaja), 2017

SUP Rento, SUP Treeni,

SUP Retket

"Tee sitä, mistä nautit!

Aina, kun mahdollista."

Heidi

 

Koulutus:

    

Tunnit: 

           

                 

Motto:                 

Noora

 

Koulutus:

 

 

 

 

 

  

Tunnit: 

                             

Motto:                

 

Hot yoga 200h, 2013

Rocket jooga 50h, 2014

Yoga Medicine 200h, 2015

Aerial yoga 100h, 2016

Embodied yin jooga, 2017

Embodied flow yoga 300h, 2017-

SUP Jooga

"I bend so I don't break!"

 

Avainsanat: Ryhmäliikunta - Kesä - Lahti- SUP Jooga - SUP Treeni - SUP Rento - Ohjattu SUP - Ryhmät - Harrastukset

GOOD VIBES FINLAND

Paint & Party

SUN'SUP (tämä sivu)

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Trip Advisor Social Icon