Ryhmäliikuntaa Lahdessa veden päällä

SUP Jooga

SUP Treeni

SUP Rento

SUP jooga
SUP tasapainoilua
Auringonlasku SUP

SUP Ryhmäliikunta

Kanssamme pääset nauttimaan Suomen kesästä ja luonnosta vesillä

SUP  Joogan, SUP Treenin ja SUP Rennon parissa! 

Kouluttautuneet ohjaajamme osaavat huomioida erilaiset taitotasot. Sinun ei siis tarvitse olla kokenut ryhmäliikkuja, joogi tai SUP-lautailija. Tervetuloa nauttimaan kesäisistä ryhmäliikuntatunneista kanssamme!

Yksittäinen tunti: SUP Jooga 30€/hlö, SUP Treeni ja Rento 15€/hlö

Yksittäinen tunti omalla laudalla: SUP Jooga 30€/hlö, SUP Treeni ja Rento 10€/hlö


Koko kesän Kultajäsenyys: 220€/hlö

Kultajäsenyys sis. kaikki SUN'SUP:in ohjaamat viikkotunnit, myös alkeis- ja jatkokurssit, aina elokuun loppuun asti. YogaRocksin SUP jooga Kultajäsenille 15€/kerta. Jäsenyyksiimme pääset tutustumaan Tästä.

Milloin?

Ryhmäliikunnan aikataulut löydät Viikkokalenteristamme

Missä?

Jooga: Joutjärvellä. Aloitamme Melontakeskukselta Möysän uimarannan vierestä!

Rento ja Treeni: Kaikilla toimipisteillämme. Katso seuraava tunti ja sijainti Viikkokalenteristamme!

Miten osallistun?

Varaa paikkasi etukäteen Varausjärjestelmästämme. Saavuthan paikalle 15min ennen tunnin alkua, niin pääsemme aloittamaan sovittuun aikaan! SUP joogan varauskalenteri yogaRocksin nettisivuilla www.yogarocks.fi

Miten varustaudun?

Pukeudu sään mukaisiin urheiluvarusteisiin. Ota rantaan mukaan vaihtovaatteet. Luultavasti et kastu, mutta vaikka kastuisitkin, ei se haittaa menoa! Sään salliessa laudalla ollaan paljain jaloin.

Wooden Surface

SUP Jooga

Päästä hetkeksi irti arjesta, ja rentoudu joogan parissa SUP-laudalla. Pehmeää liikettä, haastetta tasapainolle ja rentoutumista ihanaan veden liplatukseen, siitä on SUP Jooga tehty! Rentoutudutaan ja pidetään hauskaa veden päällä.

Kesto:

 

Vaikeustaso:

 

Tahti:

Ohjaaja:

60min

Sopii aloittelijalle

 

Rauhallinen

YogaRocksin Jolande

 

SUP Treeni

SUP Treenin reseptiin sisältyy hyppysellinen Corea, ripaus kiertoharjoittelua, kaulittuja tukilihaksia ja aimo tujaus hauskanpitoa!

Kesto:

 

Vaikeustaso: 

Tahti:

Ohjaaja:

60min

 

Keskiverto

Keskiverto

Antti-Jussi, Heidi

 
Wooden Surface

SUP Rento

Kevyttä ja palauttavaa liikettä rennossa ilmapiirissä. Jokainen saa mennä oman olon mukaan, juuri kuten kehossa tuntuu! Sopii ensimmäiseksi kokeiluksi SUP-laudalla.

Kesto:

 

Vaikeustaso: 

 

Tahti: 

Ohjaaja:

60min

 

Sopii aloittelijalle

Rauhallinen

Antti-Jussi, Heidi

 

Ryhmäliikunnan ohjaajat

Antti-Jussi

Koulutus:          

 

Tunnit: 

             

              

Motto:                 

Liikuntaneuvoja, 2016

ASI SUP instructor, 2019

SUP Kurssit, SUP Treeni,

SUP Retket, SUP Kurssit

"Life begins outside your comfort zone."

 

Fysioterapeutti, 2012

Melontaohjaaja, 2016

KTO1 (köysitoiminnanohjaaja), 2017

SUP Rento, SUP Treeni,

SUP Retket

"Tee sitä, mistä nautit!

Aina, kun mahdollista."

Heidi

 

Koulutus:

    

Tunnit: 

           

                 

Motto:                 

Jolande

 

Koulutus:

 

 

Tunnit: 

                 

 

Lisätiedot tulossa!

SUP Jooga

 
Wooden Surface
Avainsanat: Ryhmäliikunta - Kesä - Lahti- SUP Jooga - SUP Treeni - SUP Rento - Ohjattu SUP - Ryhmät - Harrastukset