Ryhmäliikuntaa Lahdessa veden päällä
SUP Jooga
SUP Treeni
SUP Balance
SUP Ryhmäliikunta
Kanssamme pääset nauttimaan Suomen kesästä ja luonnosta vesillä
SUP Joogan, SUP Treenin ja SUP Balancen parissa!
Kouluttautuneet ohjaajamme osaavat huomioida erilaiset taitotasot. Sinun ei siis tarvitse olla kokenut ryhmäliikkuja, joogi tai SUP-lautailija. Tervetuloa nauttimaan kesäisistä ryhmäliikuntatunneista kanssamme!
Yksittäinen tunti: SUP Jooga 30€/hlö, SUP Treeni ja Balance 20€/hlö
Yksittäinen tunti omalla laudalla: SUP Jooga 30€/hlö, SUP Treeni ja Rento 10€/hlö
Koko kesän Kultajäsenyys: 220€/hlö
Kultajäsenyys sis. kaikki SUN'SUP:in ohjaamat viikkotunnit, myös alkeis- ja jatkokurssit, aina elokuun loppuun asti. Jäsenyyksiimme pääset tutustumaan Tästä.
Milloin?
Ryhmäliikunnan aikataulut löydät Viikkokalenteristamme
Missä?
Pääasiassa Joutjärvellä. Aloitamme Melontakeskukselta Möysän uimarannan vierestä! Katso seuraava tunti ja sijainti Viikkokalenteristamme!
Miten osallistun?
Varaa paikkasi etukäteen Varausjärjestelmästämme. Saavuthan paikalle 15min ennen tunnin alkua, niin pääsemme aloittamaan sovittuun aikaan!
Miten varustaudun?
Pukeudu sään mukaisiin urheiluvarusteisiin. Ota rantaan mukaan vaihtovaatteet. Luultavasti et kastu, mutta vaikka kastuisitkin, ei se haittaa menoa! Sään salliessa laudalla ollaan paljain jaloin.
SUP Jooga
Päästä hetkeksi irti arjesta, ja rentoudu joogan parissa SUP-laudalla. Pehmeää liikettä, haastetta tasapainolle ja rentoutumista ihanaan veden liplatukseen, siitä on SUP Jooga tehty! Rentoutudutaan ja pidetään hauskaa veden päällä.
Kesto:
Vaikeustaso:
Tahti:
Ohjaaja:
60min
Sopii aloittelijalle
Rauhallinen
YogaRocksin Jolande
SUP Treeni
SUP Treenin reseptiin sisältyy hyppysellinen Corea, ripaus kiertoharjoittelua, kaulittuja tukilihaksia ja aimo tujaus hauskanpitoa!
Kesto:
Vaikeustaso:
Tahti:
Ohjaaja:
60min
Keskiverto
Keskiverto
Antti-Jussi, Heidi
SUP Balance
Kevyttä ja palauttavaa liikettä sekä hippusellinen haastetta rennossa ilmapiirissä. Jokainen saa mennä oman olon mukaan, juuri kuten kehossa tuntuu! Sopii ensimmäiseksi kokeiluksi SUP-laudalla.
Kesto:
Vaikeustaso:
Tahti:
Ohjaaja:
60min
Sopii aloittelijalle
Rauhallinen
Antti-Jussi, Heidi